Køge Cykel Motion tilbyder træning for deltagerne i Tøserunden.

Et initiativ vi startede sidste år med stor succes, og som derfor bliver gentaget.
Vi mødes første gang d. 23. marts kl. 19 i klubhuset til en introduktions aften. Med flere emner på programmet.

- Hvordan færdes vi sikkert i trafikken.
- Hvordan kører man i større grupper.
- Lidt om cyklens tekniske dele.
- Hvordan håndterer du en punktering.
- Hvordan forbereder man sig bedst til en lang dag på cyklen.

Vi får besøg af en ernæringskonsulent fra DGI som vil fortælle os lidt om kost og motion.

Vi forsøger at placere alle deltagerne i relevante grupper, således at vi de kommende torsdage op til afviklingen af Tøserunden, kan komme på landevejen til en ugentlig træningstur.
Denne træningstur er under kyndig vejledning fra en eller flere af klubbens holdkaptajner. Både mænd og kvinder. Turene arrangeres i samarbejde med Fri Bikeshop, Køge, og derfor mødes vi hos dem og ender i klubhuset efter turen.

Kurset er tænkt som en forberedelse til Tøserunden men alle kvinder kan deltage. Klubbens egne medlemmer kan deltage gratis, mens ikke medlemmer betaler 100,-
Hvis du senere melder dig ind i klubben får du de 100,- i rabat på første års medlemsskab. Betaling til klubbens konto i Nordea (Reg: 1436 Kontonr: 1363951402) eller første aften personligt.